Thanh long có nóng không?

Thanh long là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, với nhiều màu sắc và hương vị khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn không biết ăn thanh long có nóng không.

Theo quan niệm của Đông y, thanh long có vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm, thư cân, hoạt lạc và giải độc. Do đó, quả thanh long được dùng để giải nhiệt và giúp nhuận trường, trị táo bón, ăn loại quả này không lo nóng.

Theo quan niệm của Tây y, thanh long chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B9, kali, magie, sắt,... Những chất dinh dưỡng này có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, xương khớp,...

Như vậy, có thể khẳng định là ăn thanh long không nóng. Thanh long là loại trái cây có tính mát, vị ngọt thanh, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.

Tuy nhiên, cần lưu ý một số trường hợp sau không nên ăn thanh long:

• Người bị tiêu chảy, viêm dạ dày, táo bón,... không nên ăn nhiều thanh long vì có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên ăn thanh long với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều vì có thể gây tiêu chảy, táo bón,...
• Người có cơ địa hàn, thường xuyên bị lạnh bụng, đau bụng,... cũng không nên ăn nhiều thanh long.

Ngoài ra, cần chọn mua thanh long chín cây, có màu sắc tươi ngon, không bị dập nát, thối rữa.

Tổng hợp