Táo có tính mát hay nóng? Cách ăn táo không gây nóng

Phụ nữ   •   Thứ ba, 21/11/2023, 04:00 AM

Táo là loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người thắc mắc rằng táo có nóng không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Empty

Theo quan niệm của Đông y, táo là loại trái cây có vị ngọt, tính mát. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ tim, dưỡng khí và tốt cho dạ dày, lá lách. Vì vậy, táo được xếp vào nhóm trái cây có tính mát, không gây nóng.

Tuy nhiên, một số loại táo có vị chua nhẹ, chẳng hạn như táo ta, táo xanh,... thì có thể gây nóng cho một số người, đặc biệt là những người có cơ địa nóng, dễ nổi mụn.

Ngoài ra, việc ăn táo quá nhiều cũng có thể gây nóng cho cơ thể. Bởi trong táo có chứa nhiều đường tự nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây nóng trong, mụn nhọt.

Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn táo với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả/ngày là đủ. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn loại táo có vị ngọt, không quá chua.

Dưới đây là một số lưu ý khi ăn táo:

  • Không nên ăn táo khi bụng đói, đặc biệt là vào buổi tối.
  • Không nên ăn quá nhiều táo trong một ngày.
  • Không nên ăn táo với các loại thực phẩm nóng, chẳng hạn như thịt dê, thịt bò,...

Tóm lại, táo là loại trái cây có tính mát, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên ăn táo với lượng vừa phải và lưu ý một số vấn đề trên để tránh gây nóng cho cơ thể.

icon

Tổng hợp

Cùng chủ đề
Các mẹ sau sinh mùa hè ở cữ cần lưu ý những gì?

Các mẹ sau sinh mùa hè ở cữ cần lưu ý những gì?

Phụ nữ   •   27.11.2023
Mùa hè là thời điểm thời tiết nắng nóng, oi bức, khiến cho việc ở cữ của các mẹ sau sinh trở nên khó khăn hơn.
Cháo củ nén thịt gà hạt sen - Món ăn giải cảm hiệu quả

Cháo củ nén thịt gà hạt sen - Món ăn giải cảm hiệu quả

Phụ nữ   •   27.11.2023
Cháo củ nén là món ăn dân dã quen thuộc của người Việt, đặc biệt là ở các vùng miền Trung và Nam Bộ. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng giải cảm hiệu quả.
Hạnh phúc của phụ nữ

Hạnh phúc của phụ nữ

Phụ nữ   •   27.11.2023
Phụ nữ ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc. Nhưng hạnh phúc là gì? Làm thế nào để có được hạnh phúc? Đó là những câu hỏi mà mỗi người phụ nữ đều tự hỏi mình.
Thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn rau sống

Thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn rau sống

Phụ nữ   •   27.11.2023
Rau sống là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt Nam. Chúng không chỉ giúp món ăn thêm ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em.
Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe

Phụ nữ   •   27.11.2023
Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, sữa đậu nành có thể gây hại cho sức khỏe.
Biển số xe 17 ở tỉnh nào?

Biển số xe 17 ở tỉnh nào?

Phụ nữ   •   27.11.2023
Nếu ai hỏi biển số xe (bảng số xe) 17 ở đâu, thuộc tỉnh nào quản lý thì câu trả lời đơn giản đó là Thái Bình.