Táo có tính mát hay nóng? Cách ăn táo không gây nóng

Táo là loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người thắc mắc rằng táo có nóng không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Theo quan niệm của Đông y, táo là loại trái cây có vị ngọt, tính mát. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ tim, dưỡng khí và tốt cho dạ dày, lá lách. Vì vậy, táo được xếp vào nhóm trái cây có tính mát, không gây nóng.

Tuy nhiên, một số loại táo có vị chua nhẹ, chẳng hạn như táo ta, táo xanh,... thì có thể gây nóng cho một số người, đặc biệt là những người có cơ địa nóng, dễ nổi mụn.

Ngoài ra, việc ăn táo quá nhiều cũng có thể gây nóng cho cơ thể. Bởi trong táo có chứa nhiều đường tự nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây nóng trong, mụn nhọt.

Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn táo với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả/ngày là đủ. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn loại táo có vị ngọt, không quá chua.

Dưới đây là một số lưu ý khi ăn táo:

• Không nên ăn táo khi bụng đói, đặc biệt là vào buổi tối.
• Không nên ăn quá nhiều táo trong một ngày.
• Không nên ăn táo với các loại thực phẩm nóng, chẳng hạn như thịt dê, thịt bò,...

Tóm lại, táo là loại trái cây có tính mát, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên ăn táo với lượng vừa phải và lưu ý một số vấn đề trên để tránh gây nóng cho cơ thể.

Tổng hợp