Táo có tính mát hay nóng? Cách ăn táo không gây nóng

  •   Thứ ba, 21/11/2023, 04:00 AM

Táo là loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người thắc mắc rằng táo có nóng không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Empty

Theo quan niệm của Đông y, táo là loại trái cây có vị ngọt, tính mát. Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ tim, dưỡng khí và tốt cho dạ dày, lá lách. Vì vậy, táo được xếp vào nhóm trái cây có tính mát, không gây nóng.

Tuy nhiên, một số loại táo có vị chua nhẹ, chẳng hạn như táo ta, táo xanh,... thì có thể gây nóng cho một số người, đặc biệt là những người có cơ địa nóng, dễ nổi mụn.

Ngoài ra, việc ăn táo quá nhiều cũng có thể gây nóng cho cơ thể. Bởi trong táo có chứa nhiều đường tự nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây nóng trong, mụn nhọt.

Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn táo với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả/ngày là đủ. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn loại táo có vị ngọt, không quá chua.

Dưới đây là một số lưu ý khi ăn táo:

  • Không nên ăn táo khi bụng đói, đặc biệt là vào buổi tối.
  • Không nên ăn quá nhiều táo trong một ngày.
  • Không nên ăn táo với các loại thực phẩm nóng, chẳng hạn như thịt dê, thịt bò,...

Tóm lại, táo là loại trái cây có tính mát, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên ăn táo với lượng vừa phải và lưu ý một số vấn đề trên để tránh gây nóng cho cơ thể.

icon LARGEER

Tổng hợp

Cùng chủ đề
Chăm sóc da lão hóa: Bí quyết trẻ hóa làn da

Chăm sóc da lão hóa: Bí quyết trẻ hóa làn da

  •   26.04.2024
Khám phá bí quyết trẻ hóa làn da lão hóa với hướng dẫn toàn diện về chăm sóc da. Từ các thành phần chống lão hóa hiệu quả đến các mẹo dưỡng ẩm và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, bài viết này cung cấp những thông tin cần thiết để phục hồi vẻ rạng rỡ và tươi trẻ cho làn da của bạn.
Hướng dẫn trị mụn trứng cá hiệu quả

Hướng dẫn trị mụn trứng cá hiệu quả

  •   26.04.2024
Hướng dẫn toàn diện về cách trị mụn trứng cá hiệu quả, bao gồm các phương pháp điều trị tại nhà, sản phẩm không kê đơn và các phương pháp điều trị y tế.
Bí quyết chống nắng hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp

Bí quyết chống nắng hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp

  •   26.04.2024
Khám phá bí quyết chống nắng hoàn hảo để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Tìm hiểu các thành phần quan trọng, mẹo lựa chọn kem chống nắng phù hợp và các mẹo thiết thực để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Kem dưỡng ẩm: Bí quyết dưỡng da căng mọng

Kem dưỡng ẩm: Bí quyết dưỡng da căng mọng

  •   25.04.2024
Khám phá bí quyết dưỡng da căng mọng với kem dưỡng ẩm. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da, cách sử dụng hiệu quả và những thành phần quan trọng cần tìm kiếm.
Nuôi dạy con hiệu quả: Giải đáp mọi thắc mắc

Nuôi dạy con hiệu quả: Giải đáp mọi thắc mắc

  •   24.04.2024
Hướng dẫn nuôi dạy con hiệu quả, giải đáp mọi thắc mắc của cha mẹ về nuôi dạy con, từ trẻ sơ sinh đến tuổi vị thành niên. Cung cấp các phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng, lời khuyên thực tế và hỗ trợ cảm xúc.
Hướng dẫn nấu ăn đơn giản cho mọi người

Hướng dẫn nấu ăn đơn giản cho mọi người

  •   23.04.2024
Khám phá thế giới nấu ăn dễ dàng với hướng dẫn từng bước dành cho mọi người ở mọi trình độ. Từ những công thức nấu ăn cơ bản đến những món ăn ngon phức tạp hơn, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để trở thành một đầu bếp tự tin.