Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe
Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, sữa đậu nành có thể gây hại cho sức khỏe.
Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành:
- Không đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt
Sữa đậu nành là một loại thực phẩm dễ bị biến chất, đặc biệt là ở nhiệt độ ấm. Khi đựng sữa đậu nành trong bình giữ nhiệt, sữa sẽ bị giữ ở nhiệt độ cao trong thời gian dài, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Điều này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy,...
- Không uống sữa đậu nành cùng với thuốc
Một số loại thuốc có thể làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Ví dụ, thuốc kháng sinh tetracycline hoặc erythromycin có thể làm giảm khả năng hấp thụ isoflavone trong sữa đậu nành.
- Không uống quá nhiều sữa đậu nành trong một lúc
Sữa đậu nành chứa nhiều protein. Uống quá nhiều sữa đậu nành cùng một lúc có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy.
- Không uống khi đói bụng
Khi đói, cơ thể sẽ hấp thụ protein trong sữa đậu nành nhanh chóng. Điều này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy.
- Không uống sữa đậu nành nếu có cảm giác bất thường
Sữa đậu nành có tính hàn. Nếu sau khi uống sữa đậu nành, bạn có cảm giác buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đầy bụng, đi tiểu đêm nhiều lần,... thì nên ngừng uống sữa đậu nành.
Ngoài ra, những người có các vấn đề về sức khỏe như thận yếu, gan yếu,... cũng nên hạn chế uống sữa đậu nành.
Để sử dụng sữa đậu nành an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều trên.
Cách sử dụng sữa đậu nành, Cách bảo quản sữa đậu nành, Uống sữa đậu nành đúng cách, Hạn chế khi uống sữa đậu nành, Tác hại của sữa đậu nành, Sữa đậu nành, Dinh dưỡng trong sữa đậu nành, Lợi ích của sữa đậu nành, Tác dụng phụ của sữa đậu nành