Đậu bắp xào tôm: Món ăn ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em

Loại quả này rất giàu vitamin, chất xơ cùng khoáng chất thiết yếu, ăn thường xuyên tốt cho sức khỏe lại giúp ngừa lão hóa rất tốt.

Đậu bắp và tôm là hai loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Đậu bắp có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và tăng cường sức đề kháng. Tôm cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Món đậu bắp xào tôm là sự kết hợp hoàn hảo của hai loại thực phẩm này, mang đến một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Món ăn này không chỉ giúp chị em có làn da căng bóng, mịn màng mà còn giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

Cách làm đậu bắp xào tôm

Nguyên liệu:

• 200g đậu bắp
• 100g tôm sú
• 1 củ hành tím
• 1 củ tỏi
• Gia vị: hạt nêm, bột ngọt, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

• Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ phần cuống, thái lát chéo dày khoảng 1cm. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu, đuôi, rút chỉ đen ở sống lưng.
• Hành tím, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
• Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tím, tỏi.
• Cho tôm vào xào chín tới.
• Cho đậu bắp vào xào cùng, nêm gia vị vừa ăn.
• Xào đậu bắp đến khi chín mềm thì tắt bếp, cho hành lá cắt nhỏ vào đảo đều.

Mẹo nhỏ:

• Để đậu bắp xào ngon, nên chọn những quả đậu bắp tươi, non, có màu xanh đậm.
• Khi xào đậu bắp, nên xào nhanh tay để đậu bắp không bị nát.
• Có thể thêm một chút cà rốt, ớt chuông hoặc hành tây để món ăn thêm hấp dẫn.

Hướng dẫn sử dụng:

Đậu bắp xào tôm có thể ăn kèm với cơm trắng, bún hoặc bánh mì. Món ăn này cũng có thể dùng để ăn vặt hoặc làm món khai vị cho bữa tiệc.

Lợi ích của đậu bắp và tôm đối với làn da

• Đậu bắp:
  • Đậu bắp chứa nhiều vitamin C, E, K, các chất chống oxy hóa và axit folic. Những chất này giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da, mờ vết thâm nám và tăng cường sức đề kháng cho da.
  • Đậu bắp cũng chứa nhiều chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp da luôn khỏe mạnh và mịn màng.
• Tôm:
  • Tôm chứa nhiều protein, vitamin B12, selen, canxi và axit béo omega-3. Những chất này giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp da căng bóng, mịn màng và tăng cường sức đề kháng cho da.
  • Tôm cũng chứa nhiều collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ.

Kết luận

Đậu bắp xào tôm là một món ăn ngon, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Món ăn này giúp chị em có làn da căng bóng, mịn màng và tăng cường sức đề kháng.

Tổng hợp