Chuối có tính nóng hay mát?

Phụ nữ   •   Thứ ba, 21/11/2023, 07:00 AM

Chuối là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam. Nhiều người cho rằng chuối gây nóng trong cơ thể. Tuy nhiên, theo quan niệm của y học cổ truyền và kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, chuối không gây nóng trong cơ thể.

Theo quan niệm của y học cổ truyền, chuối có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ tỳ, ích khí, nhuận tràng. Do đó, chuối không gây nóng trong cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, chuối có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin B6, kali, magiê, chất xơ,... rất tốt cho sức khỏe. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin B6 giúp chuyển hóa năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Kali giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Magiê giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau đầu, chuột rút. Chất xơ giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón.

Chuối là một loại trái cây lành mạnh, có thể ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn quá nhiều chuối trong một ngày, vì có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như:

  • Tăng cân: Chuối có chứa nhiều đường, do đó ăn quá nhiều chuối có thể làm tăng cân.
  • Tăng kali máu: Chuối là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Ăn quá nhiều chuối có thể làm tăng kali máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, nôn,...
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Chuối có chỉ số đường huyết (GI) trung bình, do đó ăn quá nhiều chuối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Đối với những người bị đau dạ dày, nên ăn chuối sau bữa ăn khoảng 20-30 phút, tránh ăn chuối khi đói.

icon chuối, nóng, tính hàn, y học cổ truyền

Tổng hợp

Cùng chủ đề
Các mẹ sau sinh mùa hè ở cữ cần lưu ý những gì?

Các mẹ sau sinh mùa hè ở cữ cần lưu ý những gì?

Phụ nữ   •   27.11.2023
Mùa hè là thời điểm thời tiết nắng nóng, oi bức, khiến cho việc ở cữ của các mẹ sau sinh trở nên khó khăn hơn.
Cháo củ nén thịt gà hạt sen - Món ăn giải cảm hiệu quả

Cháo củ nén thịt gà hạt sen - Món ăn giải cảm hiệu quả

Phụ nữ   •   27.11.2023
Cháo củ nén là món ăn dân dã quen thuộc của người Việt, đặc biệt là ở các vùng miền Trung và Nam Bộ. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng giải cảm hiệu quả.
Hạnh phúc của phụ nữ

Hạnh phúc của phụ nữ

Phụ nữ   •   27.11.2023
Phụ nữ ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc. Nhưng hạnh phúc là gì? Làm thế nào để có được hạnh phúc? Đó là những câu hỏi mà mỗi người phụ nữ đều tự hỏi mình.
Thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn rau sống

Thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn rau sống

Phụ nữ   •   27.11.2023
Rau sống là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt Nam. Chúng không chỉ giúp món ăn thêm ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em.
Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe

Phụ nữ   •   27.11.2023
Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, sữa đậu nành có thể gây hại cho sức khỏe.
Biển số xe 17 ở tỉnh nào?

Biển số xe 17 ở tỉnh nào?

Phụ nữ   •   27.11.2023
Nếu ai hỏi biển số xe (bảng số xe) 17 ở đâu, thuộc tỉnh nào quản lý thì câu trả lời đơn giản đó là Thái Bình.