Các loại sữa tốt cho trẻ 12 tuổi

Phụ nữ   •   Chủ nhật, 19/11/2023, 15:00 PM

Thông tin về các tiêu chí lựa chọn sữa cho trẻ 12 tuổi, cũng như một số loại sữa tốt cho trẻ ở độ tuổi này.

Trẻ 12 tuổi đang trong giai đoạn phát triển nhanh về thể chất và tinh thần. Do đó, cần cung cấp cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Sữa là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp cho trẻ các chất đạm, canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết.

Khi lựa chọn sữa cho trẻ 12 tuổi, cần lưu ý các tiêu chí sau:

  • Đạm: Đạm là chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ tăng cân, tăng trưởng cơ bắp và sức mạnh. Trẻ 12 tuổi cần được cung cấp khoảng 1,2-1,5g protein/kg cân nặng/ngày.
  • Canxi: Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Trẻ 12 tuổi cần được cung cấp khoảng 1.000-1.200mg canxi/ngày.
  • Vitamin và khoáng chất: Các vitamin và khoáng chất khác như vitamin D, vitamin K, vitamin nhóm B, sắt, kẽm,... cũng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Dưới đây là một số loại sữa tốt cho trẻ 12 tuổi:

  • Sữa bột tăng cân: Loại sữa này có hàm lượng đạm, calo cao hơn so với sữa thông thường, giúp trẻ tăng cân hiệu quả. Một số loại sữa bột tăng cân cho trẻ 12 tuổi được ưa chuộng hiện nay là:

    • Sữa bột Pediasure BA
    • Sữa bột Vinamilk Dielac Grow Plus 2+
    • Sữa Milo Úc
    • Sữa bột Royal Ausnz Kids Formula
    • Sữa bột Care 100 Gold
  • Sữa bột tăng chiều cao: Loại sữa này có hàm lượng canxi, vitamin D, vitamin K,... cao hơn so với sữa thông thường, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Một số loại sữa bột tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi được ưa chuộng hiện nay là:

    • Sữa bột Asumiru
    • Sữa bột VitaGrow số 4
    • Sữa bột Hikid Hàn Quốc
    • Sữa tươi giàu canxi Meadow Fresh
  • Sữa tươi tiệt trùng: Sữa tươi tiệt trùng là loại sữa đơn giản, dễ uống và có giá thành hợp lý. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tươi tiệt trùng không cao bằng sữa bột.

Ngoài ra, phụ huynh cũng có thể cho trẻ uống sữa hạt, sữa chua,... để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Lưu ý, khi cho trẻ uống sữa cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không nên cho trẻ uống sữa thay thế hoàn toàn bữa ăn chính.
  • Không nên cho trẻ uống sữa quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Không nên cho trẻ uống sữa khi đang đói bụng.

Tốt nhất, phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại sữa phù hợp nhất cho trẻ.

icon Trẻ 12 tuổi, Lựa chọn sữa, Sữa bột, Sữa tươi

Tổng hợp

Cùng chủ đề
Các mẹ sau sinh mùa hè ở cữ cần lưu ý những gì?

Các mẹ sau sinh mùa hè ở cữ cần lưu ý những gì?

Phụ nữ   •   27.11.2023
Mùa hè là thời điểm thời tiết nắng nóng, oi bức, khiến cho việc ở cữ của các mẹ sau sinh trở nên khó khăn hơn.
Cháo củ nén thịt gà hạt sen - Món ăn giải cảm hiệu quả

Cháo củ nén thịt gà hạt sen - Món ăn giải cảm hiệu quả

Phụ nữ   •   27.11.2023
Cháo củ nén là món ăn dân dã quen thuộc của người Việt, đặc biệt là ở các vùng miền Trung và Nam Bộ. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng giải cảm hiệu quả.
Hạnh phúc của phụ nữ

Hạnh phúc của phụ nữ

Phụ nữ   •   27.11.2023
Phụ nữ ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc. Nhưng hạnh phúc là gì? Làm thế nào để có được hạnh phúc? Đó là những câu hỏi mà mỗi người phụ nữ đều tự hỏi mình.
Thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn rau sống

Thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn rau sống

Phụ nữ   •   27.11.2023
Rau sống là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt Nam. Chúng không chỉ giúp món ăn thêm ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em.
Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành để tránh gây hại cho sức khỏe

Phụ nữ   •   27.11.2023
Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, sữa đậu nành có thể gây hại cho sức khỏe.
Biển số xe 17 ở tỉnh nào?

Biển số xe 17 ở tỉnh nào?

Phụ nữ   •   27.11.2023
Nếu ai hỏi biển số xe (bảng số xe) 17 ở đâu, thuộc tỉnh nào quản lý thì câu trả lời đơn giản đó là Thái Bình.