Bà bầu khi mang thai có được ăn trái thốt nốt không?

Phụ nữ   •   Thứ hai, 26/02/2024, 13:50 PM

Bà bầu cần được bổ sung nhiều năng lượng và dinh dưỡng từ các thực phẩm và trái cây. Loại quả thốt nốt phổ biến với người dân Nam Bộ và là món ăn ưa thích của nhiều người, kể cả các bà bầu. Vậy bà bầu quả thốt nốt khi mang thai có được không?

Trái thốt nốt là gì?

Trái thốt nốt của cây thốt nốt có cùng họ với cau, chúng được trồng nhiều tại các nước Đông Nam Á như Thái Lan, Campuchia, Malaysia hay Nam á như Ấn độ… Ở Việt Nam thì cây thốt nốt được trồng nhiều tại An Giang. Tuy có vẻ ngoài hơi giống quả dừa nhưng trái thốt nốt có tới 3 múi bên trong, người ta thường lấy nước thốt nốt ngay trên cây. Bên trong lớp vỏ và lớp thịt quả trắng ngần và mềm dẻo. Nước thốt nốt là thứ được tiêu thu nhiều nhất chúng khá ngọt và thanh, có vị mặn béo ngậy vừa phải.

Trái thốt nốt là món yêu thích của nhiều người
Trái thốt nốt là món yêu thích của nhiều người

Giống như những loại trái cây khác, thốt nốt cũng vô cùng giàu các vitamin và khoán chất. Các vitamin A, B và C dồi dào trong trái thốt. Những chất khoáng của chúng có thể kể đến là Mg, Phốt pho, sắt, Kali… Ngoài ra, lượng vi đường lớn trong trái thốt nốt lớn (đường glucose và fructose).

Không chỉ dùng để uống trực tiếp mà nhiều người còn sử dụng loại nước này để lên men rượu, làm đường thốt nốt hay chế biến các món liên quan như chè đậu xanh thốt nốt hay bánh bò thốt nốt…

Bà bầu ăn trái thốt nốt được không

Việc bà bầu không nên ăn trái thốt nốt chưa có dẫn chứng nào cụ thể. Chúng ta nên lưu ý nước thốt nốt tuy có vị ngọt béo ngậy nhưng lại có tính hàn.  Nước thốt nốt khi được mẹ bầu uống ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ nên cực kỳ lưu ý vì nếu không muốn gặp tình trạng tiêu chảy đau bụng. Ngoài ra đường thốt nốt ngọt thanh, thơm dịu khá tốt cho bà bầu. Khi dùng ở liều lượng vừa phải chúng có thể mang tới các lợi ích cho bà bầu như giảm đau cụ thể là đau xương khớp, làm giảm sự thiếu máu, Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, giảm mất nước, điều chỉnh huyết áp…

Chuyên gia y tế cũng khuyên rằng, đây là loại trái cây nên được sử dụng vừa phải vì nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy uống chúng dưới 500ml mỗi ngày.

Trái thốt nốt với nhiều công dụng
Trái thốt nốt với nhiều công dụng

Nếu như tiêu thụ nước thốt nốt quá nhiều sẽ gây ra tình trạng gì

Sau đây là một số cảnh bảo dành cho bạn đọc nếu như sử dụng quá nhiều nước thốt nốt.

Với trẻ em có thể xảy ra tình trạng dễ buồn ngủ, mụn nhọt, lo lắng, sâu răng, dễ béo phù cáu kinh và khó tập trung. Chúng còn dễ sinh bệnh eczema. Những trẻ em đang ở độ tuổi dậy thì khi sử dụng nước thốt nốt ô thiu hay để qua đêm dễ gây ra việc giảm đi hormone sinh trưởng.

Với người lớn: Chúng là mầm mống để gây ra các bệnh liên quan đến thu nạp nhiều đường hay thậm chí là ung thư. Sử dụng quá nhiều thốt nốt có thể cản trở sự hấp thụ protein, gây đái tháo đường, loãng xương, béo phì, thị lực suy yếu, dễ bị nhiễm nấm Candida albicans…

Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng nên kiểm tra nước thốt nốt có bị thua, ôi thiu khi mua ở hàng quán về không, vì không phải sản phẩm nào cũng được bảo quản đúng cách. Chúc bạn đọc có sức khỏe tốt. 

icon

Tổng hợp

Cùng chủ đề
Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn thịt chó sớm không?

Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn thịt chó sớm không?

Phụ nữ   •   26.02.2024
Thịt chó mặc dù là một món khoái khẩu của rất nhiều gia đình, tuy nhiên có rất nhiều đối tượng không nên sử dụng thịt chó thường xuyên. Vậy còn đối với trẻ dưới 1 tuổi thì sao, có nên cho trẻ sơ sinh ăn thịt chó sớm không? Cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết hôm nay nhé!
Bà bầu khi mang thai có được ăn trái thốt nốt không?

Bà bầu khi mang thai có được ăn trái thốt nốt không?

Phụ nữ   •   26.02.2024
Bà bầu cần được bổ sung nhiều năng lượng và dinh dưỡng từ các thực phẩm và trái cây. Loại quả thốt nốt phổ biến với người dân Nam Bộ và là món ăn ưa thích của nhiều người, kể cả các bà bầu. Vậy bà bầu quả thốt nốt khi mang thai có được không?
Người lớn uống sữa mẹ có tốt không?

Người lớn uống sữa mẹ có tốt không?

Phụ nữ   •   26.02.2024
Chúng ta biết sữa mẹ giàu chất dinh dưỡng và tốt cho trẻ sơ sinh . Nhưng liệu nó có tác dụng tương tự đối với người lớn?
7 điều bà bầu cần chú ý khi ăn lẩu

7 điều bà bầu cần chú ý khi ăn lẩu

Phụ nữ   •   26.02.2024
Đối với mẹ bầu, việc ăn lẩu mang lại rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và cả thai nhi. Theo các chuyên gia, bà bầu có thể ăn lẩu nhưng nên hạn chế.
“Nhất nam viết hữu, thập nữ viết vô”: Liệu có đúng?

“Nhất nam viết hữu, thập nữ viết vô”: Liệu có đúng?

Phụ nữ   •   26.02.2024
Trọng nam, khinh nữ là một tư tưởng phân biệt đối xử theo giới tính, trong đó coi nam giới quan trọng hơn phụ nữ. Đây từng là một hệ thống tư tưởng tồn tại ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là dưới chế độ phong kiến.
Đẻ chủ động (Đẻ chỉ huy) và những điều cần biết

Đẻ chủ động (Đẻ chỉ huy) và những điều cần biết

Phụ nữ   •   26.02.2024
Đẻ chủ động (Đẻ chỉ huy) là phương pháp được áp dụng để giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn.