Bà bầu ăn quả sim được không?

Cây sim (Rhodomyrtus tomentosa (Ait.) Hassk.) là một loại cây mọc hoang ở nhiều vùng đồi trọc khắp nước ta. Quả sim có vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, chỉ huyết (cầm máu), cố tinh.

Theo Đông y, quả sim có thể dùng chữa các chứng huyết hư, thổ huyết, mũi chảy máu, tiểu tiện ra máu, lỵ, di tinh, băng huyết.

Vậy bà bầu ăn quả sim được không?

Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể ăn quả sim. Thậm chí, quả sim còn có tác dụng an thai rất tốt.

Tác dụng của quả sim đối với bà bầu

• Chống thiếu máu: Quả sim có chứa hàm lượng sắt cao, giúp bổ sung lượng sắt cần thiết cho bà bầu, từ đó phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu.

• An thai: Các hoạt chất trong quả sim có tác dụng giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng, từ đó giúp an thai, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non.

• Chống oxy hóa, chống lão hóa: Quả sim chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư,...

Liều lượng và cách dùng quả sim cho bà bầu

Bà bầu có thể ăn quả sim tươi hoặc quả sim khô.

• Quả sim tươi: Có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố cùng với sữa, mật ong,...

• Quả sim khô: Ngâm quả sim khô với nước ấm khoảng 15 phút cho mềm, sau đó ăn trực tiếp hoặc nấu chè,...

Liều lượng khuyên dùng cho bà bầu là khoảng 10-15g quả sim khô mỗi ngày.

Một số lưu ý khi bà bầu ăn quả sim

• Nên chọn quả sim chín mềm, không bị dập nát.

• Không nên ăn quá nhiều quả sim trong một ngày, vì có thể gây táo bón.

• Nếu bà bầu bị dị ứng với quả sim thì không nên ăn.

Tóm lại, bà bầu hoàn toàn có thể ăn quả sim với liều lượng hợp lý. Quả sim có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bà bầu, đặc biệt là giúp chống thiếu máu, an thai và chống oxy hóa.

Bà bầu ăn quả sim, Tác dụng của quả sim đối với bà bầu, Chống thiếu máu cho bà bầu, An thai cho bà bầu, Chống oxy hóa cho bà bầu, Liều lượng và cách dùng quả sim cho bà bầu, Lưu ý khi bà bầu ăn quả sim

Tổng hợp