Bà bầu ăn quả sim được không?

  •   Thứ tư, 15/11/2023, 06:00 AM

Cây sim (Rhodomyrtus tomentosa (Ait.) Hassk.) là một loại cây mọc hoang ở nhiều vùng đồi trọc khắp nước ta. Quả sim có vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, chỉ huyết (cầm máu), cố tinh.

Theo Đông y, quả sim có thể dùng chữa các chứng huyết hư, thổ huyết, mũi chảy máu, tiểu tiện ra máu, lỵ, di tinh, băng huyết.

Vậy bà bầu ăn quả sim được không?

Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể ăn quả sim. Thậm chí, quả sim còn có tác dụng an thai rất tốt.

Empty

Tác dụng của quả sim đối với bà bầu

  • Chống thiếu máu: Quả sim có chứa hàm lượng sắt cao, giúp bổ sung lượng sắt cần thiết cho bà bầu, từ đó phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu.
  • An thai: Các hoạt chất trong quả sim có tác dụng giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng, từ đó giúp an thai, giảm nguy cơ sảy thai, sinh non.
  • Chống oxy hóa, chống lão hóa: Quả sim chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, ung thư,...

Liều lượng và cách dùng quả sim cho bà bầu

Bà bầu có thể ăn quả sim tươi hoặc quả sim khô.

  • Quả sim tươi: Có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố cùng với sữa, mật ong,...
  • Quả sim khô: Ngâm quả sim khô với nước ấm khoảng 15 phút cho mềm, sau đó ăn trực tiếp hoặc nấu chè,...

Liều lượng khuyên dùng cho bà bầu là khoảng 10-15g quả sim khô mỗi ngày.

Một số lưu ý khi bà bầu ăn quả sim

  • Nên chọn quả sim chín mềm, không bị dập nát.

  • Không nên ăn quá nhiều quả sim trong một ngày, vì có thể gây táo bón.

  • Nếu bà bầu bị dị ứng với quả sim thì không nên ăn.

Tóm lại, bà bầu hoàn toàn có thể ăn quả sim với liều lượng hợp lý. Quả sim có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bà bầu, đặc biệt là giúp chống thiếu máu, an thai và chống oxy hóa.

icon Bà bầu ăn quả sim, Tác dụng của quả sim đối với bà bầu, Chống thiếu máu cho bà bầu, An thai cho bà bầu, Chống oxy hóa cho bà bầu, Liều lượng và cách dùng quả sim cho bà bầu, Lưu ý khi bà bầu ăn quả sim

Tổng hợp

Cùng chủ đề
Chăm sóc da lão hóa: Bí quyết trẻ hóa làn da

Chăm sóc da lão hóa: Bí quyết trẻ hóa làn da

  •   26.04.2024
Khám phá bí quyết trẻ hóa làn da lão hóa với hướng dẫn toàn diện về chăm sóc da. Từ các thành phần chống lão hóa hiệu quả đến các mẹo dưỡng ẩm và bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, bài viết này cung cấp những thông tin cần thiết để phục hồi vẻ rạng rỡ và tươi trẻ cho làn da của bạn.
Hướng dẫn trị mụn trứng cá hiệu quả

Hướng dẫn trị mụn trứng cá hiệu quả

  •   26.04.2024
Hướng dẫn toàn diện về cách trị mụn trứng cá hiệu quả, bao gồm các phương pháp điều trị tại nhà, sản phẩm không kê đơn và các phương pháp điều trị y tế.
Bí quyết chống nắng hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp

Bí quyết chống nắng hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp

  •   26.04.2024
Khám phá bí quyết chống nắng hoàn hảo để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Tìm hiểu các thành phần quan trọng, mẹo lựa chọn kem chống nắng phù hợp và các mẹo thiết thực để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Kem dưỡng ẩm: Bí quyết dưỡng da căng mọng

Kem dưỡng ẩm: Bí quyết dưỡng da căng mọng

  •   25.04.2024
Khám phá bí quyết dưỡng da căng mọng với kem dưỡng ẩm. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da, cách sử dụng hiệu quả và những thành phần quan trọng cần tìm kiếm.
Nuôi dạy con hiệu quả: Giải đáp mọi thắc mắc

Nuôi dạy con hiệu quả: Giải đáp mọi thắc mắc

  •   24.04.2024
Hướng dẫn nuôi dạy con hiệu quả, giải đáp mọi thắc mắc của cha mẹ về nuôi dạy con, từ trẻ sơ sinh đến tuổi vị thành niên. Cung cấp các phương pháp tiếp cận dựa trên bằng chứng, lời khuyên thực tế và hỗ trợ cảm xúc.
Hướng dẫn nấu ăn đơn giản cho mọi người

Hướng dẫn nấu ăn đơn giản cho mọi người

  •   23.04.2024
Khám phá thế giới nấu ăn dễ dàng với hướng dẫn từng bước dành cho mọi người ở mọi trình độ. Từ những công thức nấu ăn cơ bản đến những món ăn ngon phức tạp hơn, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để trở thành một đầu bếp tự tin.