Ăn kiwi nóng hay mát?

Kiwi là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, có nhiều quan niệm trái chiều về việc ăn kiwi có nóng không. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Theo quan niệm dân gian, kiwi là loại quả có tính hàn, nên có thể gây nóng trong người nếu ăn nhiều. Tuy nhiên, theo phân tích dinh dưỡng, kiwi có tính kiềm, có thể giúp trung hòa axit trong cơ thể, giúp cân bằng pH. Ngoài ra, kiwi cũng chứa nhiều vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm mụn nhọt, mẩn ngứa.

Vì vậy, ăn kiwi có nóng hay không còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Đối với những người có cơ địa nóng, ăn nhiều kiwi có thể khiến cơ thể bị nóng trong, dẫn đến các triệu chứng như mụn nhọt, mẩn ngứa, táo bón,... Tuy nhiên, đối với những người có cơ địa bình thường hoặc lạnh, ăn kiwi có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, tốt cho sức khỏe.

Để tránh bị nóng trong khi ăn kiwi, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Không nên ăn kiwi quá nhiều trong một ngày, chỉ nên ăn khoảng 1-2 quả.
• Không nên ăn kiwi khi bụng đói.
• Nên ăn kiwi kèm với các loại trái cây có tính mát, như dưa hấu, cam, bưởi,...

Ngoài ra, những người có các vấn đề về lá lách, dạ dày cũng nên hạn chế ăn kiwi, vì kiwi có thể gây kích thích dạ dày, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, trào ngược axit, ợ chua.

Tóm lại, ăn kiwi có nóng hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn kiwi.

kiwi, nóng trong, tính hàn, tính kiềm, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa

Tổng hợp